Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l'harmonie intérieure
Nouveau- Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l\'harmonie intérieure
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- 7.1 Soulager et Libérer - Souffle rafraßchissant
Mantra Hari Om et PrĂąnĂąyĂąma ShĂźtali
Utilisez Hari Om pour dissoudre le stress et la souffrance, et ShĂźtali pour rafraĂźchir et calmer votre corps. Ce chapitre vous aide Ă trouver une fraĂźcheur nouvelle dans votre pratique quotidienne.
Ce mantra est réputé pour faire dissoudre toutes les souffrances en nous.
Il permettra Ă celui qui le rĂ©cite dâĂ©liminer sa propre souffrance et se connecter Ă notre Conscience Universelle. Permet de supprimer les troubles, les blocages, les douleurs et les liens qui nous font souffrir.
Le prĂąnĂąyĂąma ShĂźtali vient stimuler le haut de la poitrine et la gorge, Ă©limine l'excĂšs de chaleur dans la tĂȘte, nettoie les yeux, calme la faim et la soif, active le foie, amĂ©liore la digestion, prĂ©vient l'hypertension. Peut servir de contre-posture Ă la chandelle et Ă la charrue. Possible dâexpirer avec la technique de UjjayĂź.
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