Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l'harmonie intérieure
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- 9.1 Protection et Compassion - Respiration profonde
Mantra Om Tare Tutarre Ture Soha et PrĂąnĂąyĂąma Dirgha
Connectez-vous avec le mantra de libération, Om Tara Tutarre Ture Soha, et laissez Dirgha vous envelopper dans un cocon de détente et de réflexion profonde, ouvrant la voie à la guérison intérieure.
Nous pouvons voir ce mantra comme une priÚre qui va impliquer la foi de celui qui le dit, mais aussi, comme la force d'un son qui va résonner en nous et libérer des énergies qui vont nous permettre d'avancer sur notre chemin.
Ce mantra est souvent traduit par « Je me prosterne devant la LibĂ©ratrice, MĂšre de tous les Victorieux ». Cette louange cache un sens plus profond ou chaque mot du mantra va faire appel Ă des rĂ©sonances qui vont faire vibrer votre corps pour apporter leurs bienfaits. Il peut se faire en rĂ©citant de vive voix ou avec lâaide dâun mala.
Les effets de Dirgha : cette technique relaxe tout le corps et régule la respiration.
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