1.2 Éveiller les épaules, ouvrir le cœur à la paix

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Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prânâyâma pour l'harmonie intérieure

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Avec Lily Champagne

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Description
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Cette séance vous guide dans une exploration douce du haut du corps pour éveiller les épaules et ouvrir l’espace du cœur.
Par des mouvements fluides et progressifs, libérez les tensions accumulées et préparez le corps à accueillir la tranquillité.
Le pranayama Anuloma Ujjayî vient apaiser le mental et équilibrer l’énergie intérieure, en résonance avec l’attention portée à Shanti – la paix.
Recevez cette pratique enveloppante pour cultiver la détente, la présence et l’harmonie du cœur.