Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l'harmonie intérieure
Nouveau- Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prùnùyùma pour l\'harmonie intérieure
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- 2.2 Aligner la colonne, ressentir le corps
Avec
Lily Champagne
Cette séance vous aide à améliorer votre posture et à mieux ressentir votre corps en vous concentrant sur la colonne vertébrale, aussi appelée Merudanda en yoga.
GrĂące Ă des mouvements doux et Ă un alignement progressif, vous prenez conscience de votre axe intĂ©rieur. La respiration Ujjayi vous accompagne pour vous recentrer et vous connecter Ă vous-mĂȘme.
Avec lâintention So-Ham â Je suis, vous explorez une prĂ©sence plus calme, plus ancrĂ©e et plus consciente.
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