5.2 Équilibre et ouverture | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prânâyâma pour l'harmonie intérieure

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Avec Lily Champagne

Description
Les professeurs pour cette série
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Cette séance vous invite à trouver l’équilibre en vous et à harmoniser les énergies du corps et de l’esprit.
À travers des postures ciblées qui mobilisent les bras et le centre du corps, vous cultivez la stabilité intérieure et ouvrez l’espace du cœur. Le pranayama Nadi Shodhana vous guide vers plus de clarté et d’équilibre, tandis que le mantra Om Mani Padme Hum et le mudra associé viennent soutenir l’ouverture à la compassion et à la sagesse du cœur.

Lily Champagne

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