8.1 Franchir les obstacles - Souffle du Guerrier | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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Respiration et résonance : Explorer les Mantras et Prânâyâma pour l'harmonie intérieure

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Avec Lily Champagne

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Mantra Om Gam Ganatapaye Namaha et Prânâyâma Bhastrikâ

Om Gam Ganapataye Namaha supprime les obstacles sur votre chemin, et Bhastrikâ revitalise votre force intérieure. Ensemble, ils vous préparent à affronter les défis avec une nouvelle perspective et une énergie renouvelée.

Ce mantra est utilisé lorsqu'on est dans une nouvelle aventure et qu’on ne veut plus d’obstacles. Il y a ceux que nous nous créons nous-même par doute, par des chaînes attachées à nos expériences passées, notre peur de l'avenir et des épreuves que nous trouverons sur nos chemins de vie. Ce mantra nous donnera la force pour se défaire des chaînes et nous amener vers plus de liberté. Stabilise et équilibre l'esprit. Apaise le corps et l'esprit. Renforce la capacité de concentration. Permet de trouver plus facilement la tranquillité. Rend le corps et l'esprit plus fort face aux aléas. Permet d'aller atteindre le succès matériel et spirituel. Protège de la peur et de l’anxiété. Amélioration globale de la qualité de vie. Nettoie et purifie l’esprit. Brise les obstacles et permet d'améliorer la qualité de sa séance de méditation.
Même principe que Kapâlabhâti mais intensifié car l’inspiration et l’expiration se fait de façon rapide. Bhastrikâ est essentiellement abdominal; il est brusque et violent. Dans plusieurs écoles, on le pratique avant le prânâyâma. Stimule le feu, renforce le muscle cardiaque, tonifie le ventre, améliore la digestion, détruit les maladies du vent, du feu et du flegme et détruit les obstacles à la base de la sushumnâ pour libérer le passage.

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