DĂ©fi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Oui s’émerveiller de la magie du corps, de l’efficacitĂ© et la beautĂ© de la respiration. S’émerveiller devant la nature, s’émerveiller devant la vie de nos proches, s’émerveiller d’ĂȘtre lĂ  pour en profiter. Vous ĂȘtes merveilleuses ! Merci ! ✹

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Claudine Le
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

S'émerveiller d'avoir rencontré le yoga un jour et de pratiquer sur et hors de mon tapis ...

RĂ©pondre Ă  Claudine Le
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Je suis souvent Ă©merveillĂ©e des petites choses de la nature ! Des petites bĂȘtes, des plantes ... surtout au printemps quand tout reprend vie :)

RĂ©pondre Ă  Magaly
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

Je suis emerveillée par la beauté de la nature et des grands espaces .... surtout L'ouest Americain et le Yellowstone !!!! ouhaou !!!! mais aussi par ce que le corps et l'esprit peuvent réaliser pour nous les humains

RĂ©pondre Ă  Jen - Guylaine
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci ! Je suis Ă©merveillĂ©e de continuer Ă  faire du yoga moi qui n’est pas toujours persĂ©vĂ©rante. ❀

RĂ©pondre Ă  Carmen
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - AliĂšze

Merci

RĂ©pondre Ă  Aurore
Avatar de Sylvie
Sylvie N. FR - Toulouse

EmerveillĂ©e de sentir combien ça pĂ©tille d'ĂȘtre avec vous chaque matin ! La magie des mots et de la prĂ©sence !

RĂ©pondre Ă  Sylvie
Avatar de Messerdache
Messerdache N. FR -

Merci pour cette pepite pétillante d'émerveillement !

RĂ©pondre Ă  Messerdache

Les Ă©pisodes de cette saison

DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement (3 minutes)
Populaire

DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement...

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
Populaire

Pratique : Ce soir, je dis merci! Y...

27 min

Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
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Saison 1

Je réduis mon stress

3 Ă©pisodes
Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Saison 2

Je respecte les fonctions de base de mon corps

2 Ă©pisodes
Je me nourris adéquatement
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Saison 3

Je me nourris adéquatement

2 Ă©pisodes
Je bois souvent
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Saison 4

Je bois souvent

2 Ă©pisodes
Je vais au lit
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Saison 5

Je vais au lit

2 Ă©pisodes
Je bouge 10 minutes
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Saison 6

Je bouge 10 minutes

2 Ă©pisodes
Je connecte avec la nature
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Saison 7

Je connecte avec la nature

2 Ă©pisodes
J'identifie une pensée
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Saison 8

J'identifie une pensée

2 Ă©pisodes
Je laisse naßtre des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naßtre des pensées positives

2 Ă©pisodes
Je me prends oĂč je suis
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Saison 10

Je me prends oĂč je suis

2 Ă©pisodes
J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la peur
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Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 Ă©pisodes
Je cultive le courage
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Saison 13

Je cultive le courage

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la colĂšre
Populaire
Saison 14

J'accepte de ressentir la colĂšre

2 Ă©pisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
Populaire
Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 Ă©pisodes
Je cultive l'Ă©merveillement
Populaire
Saison 17

Je cultive l'Ă©merveillement

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
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Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 Ă©pisodes
Je cultive la joie
Populaire
Saison 19

Je cultive la joie

2 Ă©pisodes
Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 Ă©pisodes
Je fais confiance Ă  la vie
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Saison 21

Je fais confiance Ă  la vie

2 Ă©pisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 Ă©pisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
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Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 Ă©pisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

2 Ă©pisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 Ă©pisodes
Je cultive ma créativité
Populaire
Saison 26

Je cultive ma créativité

2 Ă©pisodes
Je communique dans la conscience
Populaire
Saison 27

Je communique dans la conscience

2 Ă©pisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
Populaire
Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 Ă©pisodes
Je contribue
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Saison 29

Je contribue

2 Ă©pisodes
Je vis dans l'instant présent
Populaire
Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 Ă©pisodes
Je prends du recul
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Saison 31

Je prends du recul

2 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

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Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

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Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon (23 minutes)
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DĂ©fi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
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S2 - Je respecte les fonctions de b...

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Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
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S2 - Je respecte les fonctions de b...

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24 min
Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
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S3 - Je me nourris adéquatement

Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)

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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
Populaire
S3 - Je me nourris adéquatement

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29 min
DĂ©fi : Je bois souvent (4 minutes)
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S4 - Je bois souvent

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Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 minutes)
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S4 - Je bois souvent

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DĂ©fi : Je vais au lit (3 minutes)
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S5 - Je vais au lit

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Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
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S5 - Je vais au lit

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DĂ©fi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

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Pratique : RĂ©veil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

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DĂ©fi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
Populaire
S7 - Je connecte avec la nature

DĂ©fi : Je connecte avec la nature (3 minutes)

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Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)
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Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)
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S8 - J'identifie une pensée

Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)

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Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)
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S8 - J'identifie une pensée

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Défi : Je laisse naßtre des pensées positives (3 minutes)
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S9 - Je laisse naßtre des pensées p...

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Pratique : MĂ©ditation pour lĂącher prise de SĂ©verine Lars (12 minutes)
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DĂ©fi : Je me prends oĂč je suis (3 minutes)
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S10 - Je me prends oĂč je suis

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Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)
Populaire
S10 - Je me prends oĂč je suis

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DĂ©fi : J'accueille ce qui est (2 minutes)
Populaire
S11 - J'accueille ce qui est

DĂ©fi : J'accueille ce qui est (2 minutes)

2 min
Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
Populaire
S11 - J'accueille ce qui est

Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Dava...

62 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

DĂ©fi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)

4 min
Pratique : La séance qui me libÚre de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

Pratique : La séance qui me libÚre de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minut...

39 min
DĂ©fi : Je cultive le courage (2 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

DĂ©fi : Je cultive le courage (2 minutes)

3 min
Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)

44 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colÚre de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

Pratique : Guérir de sa colÚre de Sylvie Berardi (11 minutes)

11 min
DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)

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Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

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28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

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Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

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DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement (3 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'Ă©merveillement

DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement (3 minutes)

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
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S17 - Je cultive l'Ă©merveillement

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27 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
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S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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S19 - Je cultive la joie

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S20 - Je cultive l'amour

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S20 - Je cultive l'amour

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S22 - Je trouve le bonheur dans la s...

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Pratique : MĂ©ditation pour la gratitude de SĂ©verine Lars (10 minutes)
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DĂ©fi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)
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S23 - Je reconnais que je fais de mo...

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Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)
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23 min
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S24 - J'accepte de recevoir

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6 min
Pratique : Ouvrir son coeur de France Auger (50 minutes)
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S24 - J'accepte de recevoir

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50 min
DĂ©fi : Je tiens parole (6 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Pratique : 5e chakra - j'Ă©coute et j'exprime de Christine Lepoitevin (13 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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Pratique : Cultiver sa créativité dÚs le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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DĂ©fi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

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Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
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DĂ©fi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

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2 min
Pratique : MĂ©ditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
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10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

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4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

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DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)
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S31 - Je prends du recul

DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)
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S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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