DĂ©fi 30 jours pour s'aimer

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
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Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Laure
Laure A. FR - Limoges

Merci

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Avatar de Françoise
Françoise B. FR - CEFFONDS

Merci beaucoup.Namasté.

Répondre à Françoise
Avatar de Laurence
Laurence L. FR - MONTGAILHARD

Une belle pratique rapide juste ce qu'il me fallait ! Merci de m'avoir aidĂ© Ă  ma libĂ©rĂ© de la bĂȘtise rencontrĂ©e aujourd'hui

RĂ©pondre Ă  Laurence
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Je démarre chouette !

RĂ©pondre Ă  Cindy
Avatar de Maryse
Maryse L. FR - Sanary

Je commence ce défi avec joie, aprÚs quelques difficultés pour me connecter aux séances, je suis heureuse de commencer ce défi, entre autres.

RĂ©pondre Ă  Maryse
Avatar de Chantale
Chantale P. CA - Québec

J'ai dĂ©cidĂ© de venir chercher quelques sĂ©ances dans ce dĂ©fi 30 jours puisque j'ai dĂ©butĂ© souple active et sereine ! C'est merveilleux ! Je me sens comme si j'avais une montagne de cadeaux Ă  dĂ©baller avec ce studio !

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Avatar de Chantale
Chantale D. CA - Gatineau

Wow Merci !

RĂ©pondre Ă  Chantale
Avatar de Claire
Claire L. FR - Lyon

❀

RĂ©pondre Ă  Claire
Avatar de LAURENCE
LAURENCE K. FR - TAUVES

Vous ĂȘtes vraiment formidables ! Juste Ă  vous regarder et Ă  vous entendre, je me sens embarquĂ©e dans la joie par vos sourires et rires, je me sens motivĂ©e par votre enthousiasme joyeux, je me sens bien accompagnĂ©e.... Je salue votre splendide lumiĂšre !

RĂ©pondre Ă  LAURENCE
Avatar de Muriel
Muriel F. FR - Saint clar de riviere

Défi commencé avec un jour de retard, mais mieux vaut tard que jamais !!!

RĂ©pondre Ă  Muriel
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

Un petit rien qui fait beaucoup !!!!

RĂ©pondre Ă  Jen - Guylaine
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - AliĂšze

Si simple mais si efficace, je l’ajoute Ă  mon petit carnet d’astuces bien-ĂȘtre !

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Les Ă©pisodes de cette saison

Mot de bienvenue (3 minutes)
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Je réduis mon stress
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Je réduis mon stress

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Je respecte les fonctions de base de mon corps

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J'identifie une pensée
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Je laisse naßtre des pensées positives
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Je laisse naßtre des pensées positives

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Je me prends oĂč je suis
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Saison 10

Je me prends oĂč je suis

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J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

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J'accepte de ressentir la peur
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Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

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Je cultive le courage
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Saison 15

Je cultive le calme

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Je cultive l'Ă©merveillement

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J'accepte de ressentir la tristesse

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Je cultive l'amour

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Je fais confiance Ă  la vie
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Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

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Je reconnais que je fais de mon mieux
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Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

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J'accepte de recevoir
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Saison 24

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Saison 25

Je tiens parole

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Saison 26

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Je communique dans la conscience
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Saison 27

Je communique dans la conscience

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Je me questionne sur le sens de ma vie
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Je me questionne sur le sens de ma vie

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Je contribue
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Je vis dans l'instant présent
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Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 Ă©pisodes
Je prends du recul
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Je prends du recul

2 Ă©pisodes

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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
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Défi : Je laisse naßtre des pensées positives (3 minutes)
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Pratique : MĂ©ditation pour lĂącher prise de SĂ©verine Lars (12 minutes)
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