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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
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France Auger France Auger
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
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Laurence Davant Laurence Davant
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Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

❀‍♀✚

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Avatar de Alexandra
Alexandra S. CH - Billens

Tellement simple mais tellement essentiel !

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Avatar de CĂ©line
CĂ©line F. CA - Trois-RiviĂšres

RĂ©pondre Ă  CĂ©line
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci pour ce beau chemin.

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Jour 30 ! :)

RĂ©pondre Ă  Magaly
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci !

RĂ©pondre Ă  Carmen
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Merci mesdames

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Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - AliĂšze

Merci

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Les Ă©pisodes de cette saison

Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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Défi : Je vis dans l'instant présen...

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Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
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Saison 1

Je réduis mon stress

3 Ă©pisodes
Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Je respecte les fonctions de base de mon corps

2 Ă©pisodes
Je me nourris adéquatement
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Saison 3

Je me nourris adéquatement

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Je bois souvent
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Je bois souvent

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Je vais au lit
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Saison 5

Je vais au lit

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Je bouge 10 minutes
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Je bouge 10 minutes

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Je connecte avec la nature
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Je connecte avec la nature

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J'identifie une pensée
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J'identifie une pensée

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Je laisse naßtre des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naßtre des pensées positives

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Je me prends oĂč je suis
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Saison 10

Je me prends oĂč je suis

2 Ă©pisodes
J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la peur
Populaire
Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 Ă©pisodes
Je cultive le courage
Populaire
Saison 13

Je cultive le courage

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la colĂšre
Populaire
Saison 14

J'accepte de ressentir la colĂšre

2 Ă©pisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
Populaire
Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 Ă©pisodes
Je cultive l'Ă©merveillement
Populaire
Saison 17

Je cultive l'Ă©merveillement

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
Populaire
Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 Ă©pisodes
Je cultive la joie
Populaire
Saison 19

Je cultive la joie

2 Ă©pisodes
Je cultive l'amour
Populaire
Saison 20

Je cultive l'amour

2 Ă©pisodes
Je fais confiance Ă  la vie
Populaire
Saison 21

Je fais confiance Ă  la vie

2 Ă©pisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
Populaire
Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 Ă©pisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
Populaire
Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 Ă©pisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

2 Ă©pisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 Ă©pisodes
Je cultive ma créativité
Populaire
Saison 26

Je cultive ma créativité

2 Ă©pisodes
Je communique dans la conscience
Populaire
Saison 27

Je communique dans la conscience

2 Ă©pisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
Populaire
Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 Ă©pisodes
Je contribue
Populaire
Saison 29

Je contribue

2 Ă©pisodes
Je vis dans l'instant présent
Populaire
Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 Ă©pisodes
Je prends du recul
Populaire
Saison 31

Je prends du recul

2 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

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Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

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Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon (23 minutes)
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DĂ©fi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
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DĂ©fi : Je bois souvent (4 minutes)
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Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
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DĂ©fi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
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Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)
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S10 - Je me prends oĂč je suis

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S11 - J'accueille ce qui est

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Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
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S11 - J'accueille ce qui est

Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Dava...

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DĂ©fi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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4 min
Pratique : La séance qui me libÚre de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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39 min
DĂ©fi : Je cultive le courage (2 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

DĂ©fi : Je cultive le courage (2 minutes)

3 min
Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)

44 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colÚre de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

Pratique : Guérir de sa colÚre de Sylvie Berardi (11 minutes)

11 min
DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)

3 min
Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

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S17 - Je cultive l'Ă©merveillement

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4 min
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DĂ©fi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
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5 min
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Pratique : MĂ©ditation pour la gratitude de SĂ©verine Lars (10 minutes)
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DĂ©fi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)
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S23 - Je reconnais que je fais de mo...

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Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)
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DĂ©fi : J'accepte de recevoir ( 6 minutes)
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S24 - J'accepte de recevoir

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Pratique : Ouvrir son coeur de France Auger (50 minutes)
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DĂ©fi : Je tiens parole (6 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Pratique : 5e chakra - j'Ă©coute et j'exprime de Christine Lepoitevin (13 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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3 min
Pratique : Cultiver sa créativité dÚs le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

Pratique : Cultiver sa créativité dÚs le lever de Laure-Anne Desrumaux (38...

39 min
DĂ©fi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

DĂ©fi : Je communique dans la conscience (3 minutes)

3 min
Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)

38 min
DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

3 min
Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
Populaire
S28 - Je me questionne sur le sens d...

Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)

13 min
DĂ©fi : Je contribue (2 minutes)
Populaire
S29 - Je contribue

DĂ©fi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : MĂ©ditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
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10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

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4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
Populaire
S30 - Je vis dans l'instant présent

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39 min
DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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