DĂ©fi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
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Claire L. FR - Lyon

Merci

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Jackie F. FR - Paris

Merci beaucoup !!

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Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Merci mesdames! Tout est dit et bien dit! ❀

RĂ©pondre Ă  Louise
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

Je m'aime et j'accueil mes limites.... Je m'aime comme je suis car je suis devenue celle que je voulais ĂȘtre..... tout simplement !!! je ne m'occupe jamais du regard des autres sur mon physique ou sur ma façon de profiter pleinement de la vie... Je me donne les moyens d'ĂȘtre Ă©gale Ă  mes valeurs et Ă  mes envies de croquer la vie

RĂ©pondre Ă  Jen - Guylaine
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Aurore Y. FR - AliĂšze

Merci

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Les Ă©pisodes de cette saison

DĂ©fi : Je me prends oĂč je suis (3 minutes)
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DĂ©fi : Je me prends oĂč je suis (3 m...

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Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
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Saison 1

Je réduis mon stress

3 Ă©pisodes
Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Je respecte les fonctions de base de mon corps

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Saison 5

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Je bouge 10 minutes
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Saison 6

Je bouge 10 minutes

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Je connecte avec la nature
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J'identifie une pensée
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J'identifie une pensée

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Je laisse naßtre des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naßtre des pensées positives

2 Ă©pisodes
Je me prends oĂč je suis
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Saison 10

Je me prends oĂč je suis

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J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la peur
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Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 Ă©pisodes
Je cultive le courage
Populaire
Saison 13

Je cultive le courage

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la colĂšre
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Saison 14

J'accepte de ressentir la colĂšre

2 Ă©pisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
Populaire
Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 Ă©pisodes
Je cultive l'Ă©merveillement
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Saison 17

Je cultive l'Ă©merveillement

2 Ă©pisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
Populaire
Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 Ă©pisodes
Je cultive la joie
Populaire
Saison 19

Je cultive la joie

2 Ă©pisodes
Je cultive l'amour
Populaire
Saison 20

Je cultive l'amour

2 Ă©pisodes
Je fais confiance Ă  la vie
Populaire
Saison 21

Je fais confiance Ă  la vie

2 Ă©pisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
Populaire
Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 Ă©pisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
Populaire
Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 Ă©pisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

2 Ă©pisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 Ă©pisodes
Je cultive ma créativité
Populaire
Saison 26

Je cultive ma créativité

2 Ă©pisodes
Je communique dans la conscience
Populaire
Saison 27

Je communique dans la conscience

2 Ă©pisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
Populaire
Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 Ă©pisodes
Je contribue
Populaire
Saison 29

Je contribue

2 Ă©pisodes
Je vis dans l'instant présent
Populaire
Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 Ă©pisodes
Je prends du recul
Populaire
Saison 31

Je prends du recul

2 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

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Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

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DĂ©fi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
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Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
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Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
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S3 - Je me nourris adéquatement

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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
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DĂ©fi : Je bois souvent (4 minutes)
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S4 - Je bois souvent

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DĂ©fi : Je vais au lit (3 minutes)
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S5 - Je vais au lit

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Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
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DĂ©fi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

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Pratique : RĂ©veil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)
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DĂ©fi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
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Pratique : MĂ©ditation pour lĂącher prise de SĂ©verine Lars (12 minutes)
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DĂ©fi : Je me prends oĂč je suis (3 minutes)
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DĂ©fi : J'accueille ce qui est (2 minutes)
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S11 - J'accueille ce qui est

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Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
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Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Dava...

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DĂ©fi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
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S12 - J'accepte de ressentir la peur...

DĂ©fi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)

4 min
Pratique : La séance qui me libÚre de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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39 min
DĂ©fi : Je cultive le courage (2 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

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3 min
Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
Populaire
S13 - Je cultive le courage

Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)

44 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

DĂ©fi : J'accepte de ressentir la colĂšre ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colÚre de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colĂš...

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11 min
DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

DĂ©fi : Je cultive le calme (3 minutes)

3 min
Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
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S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
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S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

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DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement (3 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'Ă©merveillement

DĂ©fi : Je cultive l'Ă©merveillement (3 minutes)

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
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27 min
DĂ©fi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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5 min
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S19 - Je cultive la joie

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Pratique : MĂ©ditation pour la gratitude de SĂ©verine Lars (10 minutes)
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DĂ©fi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)
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S23 - Je reconnais que je fais de mo...

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Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)
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S24 - J'accepte de recevoir

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Pratique : Ouvrir son coeur de France Auger (50 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Pratique : 5e chakra - j'Ă©coute et j'exprime de Christine Lepoitevin (13 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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Pratique : Cultiver sa créativité dÚs le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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DĂ©fi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

DĂ©fi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

3 min
Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
Populaire
S28 - Je me questionne sur le sens d...

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13 min
DĂ©fi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

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2 min
Pratique : MĂ©ditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
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10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

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4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

39 min
DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

DĂ©fi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumiĂšre de GĂ©raldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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