Douce nuit

Avec Maryse Lehoux
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Au cours de cette séance de yoga, apportez le calme dans votre corps, connectez avec votre respiration relaxante et amener la paix dans votre esprit pour que votre sommeil soit récupérateur et regénérant. Accessoire : un coussin.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
HĂ©lĂšne Durand HĂ©lĂšne Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Une ancienne sĂ©ance ! Petite douceur du soir que j'aime bien refaire.🙏

Avatar de Maryse
Maryse L. CA - Arnprior

Oh oui, les classiques ont toujours une saveur spĂ©ciale ! đŸ’«

RĂ©pondre Ă  Maryline
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’adore cette sĂ©ance et vite au lit ! Merci Maryse

RĂ©pondre Ă  Cindy
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Merci beaucoup. Beaucoup de détente pour aller faire un gros dodo.

RĂ©pondre Ă  Sylvie
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Maryse. Respiration lĂ©gĂšre et ample. Je ressens plus d'espace. ‍

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique

Les Ă©pisodes de cette saison

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2.11 Jour 24. Bonsoir sommeil avec Maryse Lehoux (31 minutes)

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2.13 Jour 26. Yoga pour une nuit apaisée avec Gladys Delaflor (30 minutes)

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30 min

Les saisons de cette série

Module 1 : Fin de journée
Saison 1

Module 1 : Fin de journée

13 Ă©pisodes
Module 2 : Avant de dormir
Saison 2

Module 2 : Avant de dormir

13 Ă©pisodes
Module 3 : Mudra du sommeil
Saison 3

Module 3 : Mudra du sommeil

4 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

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S1 - Module 1 : Fin de journée

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1.3 Jour 3. Cours de yoga - DĂ©tendre le cou et les Ă©paules avec HĂ©lĂšne Durand (42 min)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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1.4 Jour 4. Yoga du soir pour dénouer les tensions avec Michelle Maillard (37 min)
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1.5 Jour 5. Cours de yoga - Moment détente du soir avec Aline Rakotoson (14 min)
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1.6 Jour 6. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (50 min)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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50 min
1.7 Jour 7. Une pause douceur avec Christine Lepoitevin (47 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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47 min
1.8 Jour 8. SĂ©ance aprĂšs le travail avec Isabelle Carpentier (21 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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21 min
1.9 Jour 9. Terminer sa journée dans la gratitude avec France Auger (15 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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15 min
1.10 Jour 10. Yoga-balles - Le calme aprĂšs la tempĂȘte avec Julie Cadorette (62 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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63 min
1.11 Jour 11.Se préparer pour la fin de journée avec Frédérique Aubanel (23 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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23 min
1.12 Jour 12.Libérer son esprit avec Gwladys de Marsac (53 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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1.13 Jour 13. Yoga Ballesâ„ąïž - À tĂȘte reposĂ©e avec Julie Cadorette (63 minutes)
S1 - Module 1 : Fin de journée

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2.1 Jour 14. Yin Yoga du soir avec Maryse Lehoux (21 min)
S2 - Module 2 : Avant de dormir

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2.2 Jour 15. Yoga du soir - En direction d'un sommeil réparateur avec Martine de Grandpré (42 min)
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2.11 Jour 24. Bonsoir sommeil avec Maryse Lehoux (31 minutes)
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2.12 Jour 25. Yoga sur la couette avec Pascaline Berton (21 min)
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2.13 Jour 26. Yoga pour une nuit apaisée avec Gladys Delaflor (30 minutes)
S2 - Module 2 : Avant de dormir

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30 min
3.1 Jour 27. MĂ©ditation des chakras - Soir avec Maryse Lehoux (17 min)
S3 - Module 3 : Mudra du sommeil

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18 min
3.2 Jour 28. Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement avec Locana Sansregret (9 min)
S3 - Module 3 : Mudra du sommeil

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9 min
3.3 Jour 29. Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales avec Locana Sansregret (11 min)
S3 - Module 3 : Mudra du sommeil

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11 min
3.4 Jour 30. Anjali Mudra avec Stéphanie Rougié (14 min)
S3 - Module 3 : Mudra du sommeil

3.4 Jour 30. Anjali Mudra avec Stéphanie Rougié (14 min)

14 min
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