Douce nuit

Avec Locana Sansregret
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Urdhwa Merudanda Mudra vise à soulager les tensions et les raideurs installées dans toute la région de la nuque et du haut du dos. Dans la pratique, la respiration devient plus libre et plus ample. Ce qui permet l'ouverture de l'espace entre les vertÚbres dorsales et jusque dans les cervicales.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
HĂ©lĂšne Durand HĂ©lĂšne Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
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Module 1 : Fin de journée
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Saison 2

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Saison 3

Module 3 : Mudra du sommeil

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1.6 Jour 6. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (50 min)
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