Douce nuit

Avec Gladys Delaflor
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Dans cette sĂ©ance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures trĂšs simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journĂ©e pour libĂ©rer stress et tensions. Cette sĂ©ance procurera aussi une grande dĂ©tente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra ĂȘtre remplacĂ© par un livre ou coussin ferme et une couverture.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Delphine Gavalda Delphine Gavalda
France Auger France Auger
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
HĂ©lĂšne Durand HĂ©lĂšne Durand
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Locana Sansregret Locana Sansregret
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Gladys...Je me sens tellement plus apaisée le plan du mental et trÚs détendue physiquement...Merci encore...Namasté

RĂ©pondre Ă  Corinne
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

J’adore en fin de journĂ©e surtout aprĂšs une rando de 8 km.

RĂ©pondre Ă  Cindy
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Glawdys. Je me suis endormie avant la fin de la sĂ©ance. Efficace !‍

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Merci Gladys, trÚs belle séance tout en détente. ça fait un bien fou.

RĂ©pondre Ă  Sylvie
Avatar de Joëlle
Joëlle P. FR - CANET EN ROUSSILLON

Merci Gladys pour cette douce séance agrémentée de la mudra pour l'endormissement.

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Saison 2

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