4.3200Dans cette pratique, vous poursuivrez le travail dâouverture du cĆur, de renforcement du dos et dâassouplissement des Ă©paules amorcĂ© dans la derniĂšre sĂ©ance et sâajouteront le renforcement des fessiers et des cuisses. Les postures choisies vous permettront de vivre votre sĂ©ance en faisant appel Ă votre force intĂ©rieure, Ă votre sens de lâĂ©quilibre, Ă votre pouvoir de concentration et Ă votre confiance en vous. Super beau programme!
Chantal D. FR - Larra
TrÚs belle séance. Merci
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Merci Martine pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien!
Lorraine C. CA - Nouvelle
Je vous trouve formidable! Beau sourire,douceur,ouverture! Vos sĂ©ances sont bien structurĂ©es. Cette sĂ©ance mâa fait beaucoup de bien. Merci. NamastĂ©.
Lorraine C. CA - Nouvelle
Je vous trouve formidable!
Delphine B. FR - Saint Maur des Fosses
Merci Martine, j'aime beaucoup vos séances je les trouve trÚs complÚtes.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merveilleux Gratitude
Sabine B. FR - Ruan
Merci Martine, séance agréable, qui fait travailler en douceur.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Jocelyne R. FR - Chorges
Les séances sont parfaite bien expliquées avec douceur et bienveillance.JMerci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Merci infiniment Jocelyne
Chantale P. CA - Québec
Merci Martine. J'ai apprécié. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
â„ïž
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. SĂ©ance "dĂ©fi ". Ăquilibre, ouverture du cĆur sont importantes Ă amĂ©liorer pour moi. J'aurais aimĂ© aller un peu plus doucement dans la pratique, car beaucoup de techniques aujourd'hui. Mais cela reste un beau dĂ©fi. ââ€ïž
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Véronique pour votre témoignage Il est intéressant de se mettre au défi de tant à autre mais toujours en se respectant Namaste
Catherine B. FR - Roupy
Concernant l'aigle, mes bras ne se touchent pas quand ils sont croisés et mes mains ne sont pas vraiment l une contre l'autre. Une idée de comment régler ce problÚme ?
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Catherine!âïž Il nây a aucun soucis si les bras les mains ne se touchent pas. Câest une question de souplesse. Respectez votre corps, allez oĂč il vous permet dâaller et le progrĂšs se fera graduellement avec bienveillance et patience. Alors placez les bras un au-dessus de lâautre, pliez les coudes et voyez tout simplement ce qui est accessible. Si vous avez dâautres questions nâhĂ©sitez pas! Namaste
Catherine B. FR - Roupy
Merci pour cette sĂ©ance et les diffĂ©rentes options pour l'aigle! Par contre pour l'arc sur le cĂŽtĂ© je n' ai pas compris comment faire. J ai essayĂ© sur le ventre mais mĂȘme avec des sangles ce n'Ă©tait pas simple. J ai lu dans les commentaires comment faire sur le cĂŽtĂ©, ce sera plus simple la prochaine fois
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Explorer des postures demande toujours de la patience. Lâimportant câest de rĂ©aliser la posture en respectant votre corps et au fil du temps il trouvera son propre chemin! Namaste
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Belle séance avec des nouveautés, merci beaucoup ! Pour l'arc, je n'y suis arrivée correctement que d'une jambe j'ai donc pratiqué sur le cÎté mais sur le cÎté le dos ne fait pas d'arc, faut-il arquer le dos également ?
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour MichĂšle! Câest parfait de pratiquer lâarc sur le cĂŽtĂ©. Aller lĂ oĂč votre corps vous permet dâaller sans rien forcer. Le dos sâarquera peut-ĂȘtre lĂ©gĂšrement et si ce nâest pas le cas pas de soucis. Porter votre attention sur le devant du corps qui sâĂ©tire. Namaste
Amira S. FR - YERRES
Super séance. J'ai adoré la derniÚre posture avant l'intégration. Beaucoup plus d'énergie. Dans les postures qui nécessitent de l'effort, je remarque que mon souffle est saccadé, ça m'a toujours fait ça. J'espÚre que c'est normal. Excellent programme, merci beaucoup Martine !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Amira Si ton souffle est saccadĂ© il est possible que lâeffort soit trop intense. Vois comment tu peux te dĂ©tendre davantage dans la posture. En fait engager ce qui a besoin et dĂ©tendre le reste. Vois aussi si tu peux soit tenir moins longtemps, soit rĂ©aliser une autre version. Car ce que lâon souhaite câest un souffle le plus long et clame possible. Namaste
Sandrine M. FR - CHANGE
Cette séance trÚs bien guidée, tout comme les autres d'ailleurs, m'a permis de travailler en douceur mais en profondeur. merci beaucoup. Je ne suis pas encore trÚs à l'aise avec la posture de l'aigle qui demande une bonne bilatéralité
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Tout est parfait Sandrine! Vous pouvez faire, les bras ou les jambes pour dĂ©buter. Il nâest pas nĂ©cessaire de faire les deux. Merci pour votre partage dâexpĂ©rience!
MylĂšne S. GR - Paleochora
En refaisant la séance, je vois que j'acquis plus de force et d'équilibre. Quelle satisfaction, merci Martine de nous amener progressivement à plus de force !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Câest fantastique! Merci infiniment pour votre partage MylĂšne! Et je vous souhaite encore de belles transformations! Namaste
Paola C. FR - Echirolles
Merci infiniment Martine, trÚs belle séance dans la bienveillance, j'adore pratiquer avec vous le samedi matin. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
â„ïž Ă samedi prochain! Namasteââïž
Marie D. CA - Gatineau
Merci infiniment Martine ! Câest une joie de pratiquer ces sĂ©ances avec toi. Dans la position de lâaigle que j'affectionne, je me sens toujours dans un Ă©quilibre parfait et un alignement entre la terre mĂšre et le pĂšre cĂ©leste, mes pensĂ©es sâappaisent. Merci merci merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Câest toujours tellement agrĂ©able de se sentir parfaitement alignĂ©e dans une posture! Bien heureuse que vous ayez vĂ©cu et apprĂ©ciĂ© ce doux moment! Namaste ââïž
Joëlle C. FR - Nice
Merci ! belle séance ! j'aime sentir mon corps travailler, surtout que tout est fait avec douceur. Et comme j'ai le temps je fais souvent deux séances d'affilées. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonne pratique Joëlle! Namaste
Florence M. BE - Metzert
Toujours un plaisir de retrouver ce rendez-vous hebdomadaire avec vous Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Florence! â„ïž
Nadine T. FR - ventron
Belle séance, pas de problÚme pour l'équilibre mais compliqué pour moi la posture de l'arc, je la referai. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Vous pouvez faire la posture sur le cĂŽtĂ© câest une version trĂšs intĂ©ressante Bonne pratique ââïž Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
TrĂšs belle sĂ©ance comme Ă lâhabitude
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci infiniment Carmen Je vous souhaite une trĂšs magnifique semaine!ââïž
Magaly C. FR - Canteleu
Encore une belle séance ! J'adore les postures d'équilibre et les postures que l'on n'a pas l'habitude de faire (arc par exemple !) Merci ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Magaly! Je suis bien heureuse de savoir que vous aimez explorer! Au cours de la série nous explorerons plusieurs postures! à la semaine prochaine
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Séance de découverte, merci infiniment et à la semaine prochaine. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Superbe! Je vous retrouverai avec bonheurââïž
Danielle F. CA - Montréal
Merci!! ça Ă©tĂ© des nouvelles postures pour moi que je dĂ» apprivoiser mais j'ai rĂ©ussi Ă les faire. Ăsamedi prochain. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Vous pouvez ĂȘtre fiĂšre de vous Danielle! Toujours pour moi un bonheur de dĂ©couvrir et faire dĂ©couvrir de nouvelles postures! Apprivoiser est un terme parfait je trouve pour indiquer quâil est important de prendre notre temps dans le respect de soi! Ă la semaine prochaine!ââïž
Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS
J'adore vos sĂ©ances ! TrĂšs claires et trĂšs efficaces ! Je les attends chaque samedi avec impatience ! Vous ĂȘtes rayonnante !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci infiniment Vanessa pour ce partage qui me remplit le cĆur â„ïž Ă samedi prochain!
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