4.7647Le dos! En avoir trop sur le dos, avoir des maux de dos, des tensions musculaires dans le bas, le haut du dos,âŠ. Qui nâa pas connu ça?! Quel est le lien avec la souplesse des ischios-jambiers? Et bien, des ischios tendus peuvent ĂȘtre responsable de certains maux de dos, tout comme le stress dâailleurs, car lui aussi contribue Ă la contraction musculaire.
La sĂ©ance dâaujourdâhui amĂšnera dĂ©tente du corps et de lâesprit tout en assouplissant les ischios-jambiers et la chaĂźne musculaire postĂ©rieure.
Chantal D. FR - Larra
Grande détente ! Merci
Delphine B. FR - Saint Maur des Fosses
Wahou cette séance est merveilleuse. Je souffre trÚs souvent du bas du dos et là je sens que cette zone est vraiment détendue. Merci beaucoup Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Super ! Du confort dans le dos câest tellement important ! Namaste
Caroline M. FR - Bordeaux
Beaucoup de sensations. C'est merveilleux. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Namaste
Alexandra S. CH - Billens
Merci une fois encore pour cette pratique magnifique dans la dĂ©couverte du flow en douceur ! De mon cĆur Ă votre cĆur ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Je suis touchée! Merci à vous Namaste
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Mes ischio un peu tendus ont apprĂ©ciĂ© ce flow. La fluiditĂ© commence Ă venir, c'est chouette. Quant au silence, je l'apprĂ©cie de plus en plus. Toujours autant de plaisir Ă suivre vos sĂ©ances. ââ€ïž
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Magique ce commentaire! Le Flow qui sâinstalle et lâaccueil du silence en douceur! Namaste
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
JâapprĂ©cie de plus en plus les flow et mây sens de plus en plus Ă lâaise
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Que câest gĂ©nial! âšâš Namaste
Josik I. CH - Grandson
Merciiiii pour toute cette série remise en forme ! Vrai bonheur ! Et merciiiii Diva-yoga ! Vrai changement au quotidien Josik
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Merci pour ce partage rempli de bienveillance! Au plaisir de vous retrouver sur le tapisâš
Nadine T. FR - ventron
Belle détente pour cette séance et une douce énergie parcourt tout mon corps. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Magiqueââïž Merci pour votre partageâšâš Namaste
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Merci Martine pour cette jolie sĂ©ance qui mâa apportĂ© une belle et douce dĂ©tente. NamastĂ©
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merveilleux! Namasteâšâš
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Martine ! Un flow que je commence Ă apprĂ©cier de plus en plus. Jâaime bien un moment de silence, juste respirer.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! TrĂšs heureuse que vous aimiez le flow de plus en plus et oui le silence fait toujours un grand bien â„ïž
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Merci Martine pour cette séance de flow qui pour moi a trÚs vite passée, postures agréables. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Fantastique! Merci encore une fois pour votre partage trĂšs prĂ©cieux! Namasteâš
IrĂšne S. FR - LE LUC
Merci Martine ! une beau flow qui me force Ă lĂącher prise sur la posture parfaite! Le silence est un besoin pour moi, mais j'ai souvent du mal Ă l'obtenir dans ma tĂȘte :-D ! Une question : quand je suis dans la posture de l'angle assis, mon dos est toujours un peu attirĂ© vers l'arriĂšre... d'oĂč cela vient-il? Que peut-on travailler pour pouvoir doucement tenir droit et peut-ĂȘtre descendre vers l'avant plus tard? Merci !!!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Soa! Pour vous exercer au silence dans votre tĂȘte vous pouvez faire des minis pauses respirations dans la journĂ©e Pour la posture de la pince assise jambes Ă©cartĂ©es cela peut venir entre autre dâun manque de tonus au niveau du psoas ou des muscles du dos, dâune chaĂźne musculaire postĂ©rieure rigide, de la flexion au niveau des hanches. Cette posture est une posture de patience câest-Ă -dire que quand vous la prenez nâhĂ©sitez pas Ă y demeurer pendant quelques minutes. Je vous propose de pratiquer le dos au mur et de plier les genoux si nĂ©cessaire. Au fil du temps, vous aller gagner de lâaisance dans la posture. Si ce nâest pas suffisamment clair nâhĂ©sitez pas Ă me poser dâautres questions. Namaste âš
Sylvie L. FR - Toulon
Quelle belle séance Martine, merci infiniment. Les flows, j'adore aussi tout en douceur... je n'ai pas l'habitude des silences !!! je suis une grande bavarde mais ça fait du bien de se recentrer au travers de ce silence.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Explorer le silence, lui faire une place dans notre quotidien fait du bien Ă lâĂąme et nous aide Ă demeurer centrĂ©. Merci encore une fois Sylvie pour votre partageâš
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour cette belle séance, j'adore les flows et le silence aussi, j'éprouve le besoin de revenir au silence plusieurs fois par jour ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plus la sĂ©rie avance, plus il y aura de flow! Vous pourrez vous rĂ©galer Ă souhait! Et oui, le silence fait du bien Ă lâĂąme âš
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance qui m'a donnée bien chaud :) Le silence, j'aime beaucoup, ça fait du bien à l'esprit ! A la semaine prochaine. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Câest gĂ©nial quand le travail du corps et de lâesprit sont reliĂ©s! Bonne semaine
Marielle C. FR - St Pol De Leon
Une trĂšs bonne idĂ©e dâaller dans le silence pour ĂȘtre dans le calme du lĂącher prise... je mâen vais Ă la montagne et ça va ĂȘtre complĂštement adaptĂ©âŠ.. merci pour cette belle sĂ©ance.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ăa me fait tellement plaisir! Je vous souhaite un super moment en montage Ă cĂŽtoyer la nature et le silence Namasteâš
Nadine T. FR - ventron
Merci pour cette sĂ©ance tout en douceur. Je me sens dĂ©tendue, plus souple, prĂȘte pour commencer ma journĂ©e. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super Nadine Je suis bien heureuse de lire ça! Bonne journĂ©e!âš
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