Se remettre en forme

Avec Martine Belcourt
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Séance plus dynamique au cours de laquelle vous allez vous connecter à la puissance et à la beauté de votre déesse intérieure pour avancer avec détermination et clarté vers votre but.

Martine Belcourt Martine Belcourt
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Quelle superbe séance je suis en joie et fiÚre de moi merci Martine

RĂ©pondre Ă  Sylvie
Avatar de Annick
Annick K. FR - Valberg

Bonjour,merci

RĂ©pondre Ă  Annick
Avatar de Brigitte
Brigitte C. FR - VARS

Belle intensité et bonne chaleur dans tout le corps. Je me sens emplie d'énergie. Merci Martine

RĂ©pondre Ă  Brigitte
Avatar de VĂ©ronique
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Martine. J'ai ressenti un grand calme aprĂšs cette sĂ©ance et beaucoup de chaleur au niveau des cuisses et dans tout le corps.‍

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

WoW! C’est extraordinaire! J’en suis ravie

RĂ©pondre Ă  VĂ©ronique
Avatar de Valérie
Valérie B. FR - SAINT ARNOULT EN YVELINES

TrÚs belle séance ! J'ai adoré les salutations au soleil avec un départ en chaise

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merveilleux

Répondre à Valérie
Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

J'ai eu bien chaud ! pendant la séance ! je suis remplie d' énergie ! Namaste

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

WoW! GĂ©nial! C'est ce qu’on souhaite avoir de l’énergie!

Répondre à Joëlle
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Ce qu’il me fallait pour reprendre ma pratique un peu dĂ©laissĂ©e depuis 2 semaines.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Super! Bon retour Ă  la pratique

RĂ©pondre Ă  Carmen
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Séance qui m'a procuré beaucoup de joie, merci Martine

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Ho! WoW! ❀♄

RĂ©pondre Ă  Paola
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

J'ai une semaine de retard oh la la, je vais me rattraper ;) Une belle séance qui fait bien travailler les jambes !! Merci beaucoup, on se retrouve dans la prochaine séance cette semaine :) Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Bonjour Magaly Il n’y a jamais de retard tout est toujours parfait comme ça doit ĂȘtre! À bientĂŽt dans la prochaine pratique!

RĂ©pondre Ă  Magaly
Avatar de IrĂšne
IrĂšne S. FR - LE LUC

Merci pour cette séance qui m'a procurée une belle énergie et le sourire ! :)

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

GĂ©nial! Énergie et sourire tout ce qui faut pour passer une journĂ©e dans la joie♄✚

RĂ©pondre Ă  IrĂšne
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Je compte bien briller je suis tellement fiÚre d'arriver de mieux en mieux à tenir les positions et à faire les séances sans trop de difficultés. Merci pour tout Martine.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

C’est tellement un immense plaisir! Avec gratitude Martine

RĂ©pondre Ă  Sylvie
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron

Beaucoup de gratitude envers mon corps d'avoir fait cette séance sans problÚme, une grande joie, j'ai adoré. Merci. Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

WoW! Fantastique! Merci Ă  vous✚♄

RĂ©pondre Ă  Nadine

Les Ă©pisodes de cette saison

5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)

5.1 Renforcer les muscles des jambe...

39 min
5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)

5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 min...

45 min
5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)

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42 min
5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)

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44 min
5.5 Hatha Force et Ă©quilibre : un pas de plus! (43 minutes)

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43 min
5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)

5.6 Flow : Souplesse des ischio-jam...

41 min
5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes)

5.7 Hatha Renforcer les muscles du...

45 min
5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)

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45 min
5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)

5.9 Hatha Étirer les muscles du bas...

43 min
5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)

5.10 Hatha Renforcer les quadriceps...

46 min
5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)

5.11 Flow Étirer les adducteurs (42...

42 min
5.12 Hatha Étirer les muscles de la rĂ©gion abdominale : un pas de plus! (45 minutes)

5.12 Hatha Étirer les muscles de la...

45 min
5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)

5.13 Flow Renforcer le psoas (49 mi...

49 min
5.14 Hatha Renforcer les Ă©paules et les bras (46 minutes)

5.14 Hatha Renforcer les Ă©paules et...

46 min
5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)

5.15 Flow Étirer les fessiers (43 m...

43 min
5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)

5.16 Flow Muscles de la colonne ver...

45 min
5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)

5.17 Hatha Renforcer les muscles de...

57 min
5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)

5.18 Flow Étirer et renforcer les q...

55 min
5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)

5.19 Tonifier les abdos : un pas de...

53 min
5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)

5.20 Tonifier les fessiers : un pas...

43 min

Les saisons de cette série

Introduction
Saison 1

Introduction

1 Ă©pisode
Pawanmuktasan et articulations
Saison 2

Pawanmuktasan et articulations

3 Ă©pisodes
Hatha yoga au sol
Saison 3

Hatha yoga au sol

3 Ă©pisodes
Hatha yoga postures variées
Saison 4

Hatha yoga postures variées

15 Ă©pisodes
Hatha et flow
Saison 5

Hatha et flow

20 Ă©pisodes
Flow et Vinyasa
Saison 6

Flow et Vinyasa

12 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction (4 minutes)
S1 - Introduction

1.1 Introduction (4 minutes)

4 min
2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)

21 min
2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)

20 min
2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)

21 min
3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minutes)
S3 - Hatha yoga au sol

3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minute...

22 min
3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)
S3 - Hatha yoga au sol

3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)

25 min
3.3 Le plein de douceur (26 minutes)
S3 - Hatha yoga au sol

3.3 Le plein de douceur (26 minutes)

26 min
4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)

30 min
4.2 Force et souplesse (29 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.2 Force et souplesse (29 minutes)

29 min
4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)

28 min
4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)

32 min
4.5 Force et Ă©quilibre (30 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.5 Force et Ă©quilibre (30 minutes)

30 min
4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)

36 min
4.7 Les Pawan (36 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.7 Les Pawan (36 minutes)

36 min
4.8 L'Ă©nergie de la salutation au soleil (39 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.8 L'Ă©nergie de la salutation au soleil (39 minutes)

39 min
4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)

38 min
4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)

41 min
4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)

45 min
4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)

45 min
4.13 Étirer les muscles de la rĂ©gion abdominale (41 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.13 Étirer les muscles de la rĂ©gion abdominale (41 minutes)

41 min
4.14 Renforcer les Ă©paules et les bras (43 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.14 Renforcer les Ă©paules et les bras (43 minutes)

43 min
4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)
S4 - Hatha yoga postures variées

4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)

39 min
5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)

39 min
5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)

45 min
5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)

42 min
5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)

44 min
5.5 Hatha Force et Ă©quilibre : un pas de plus! (43 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.5 Hatha Force et Ă©quilibre : un pas de plus! (43 minutes)

43 min
5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)

41 min
5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes...

45 min
5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)

45 min
5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)

43 min
5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)

46 min
5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)

42 min
5.12 Hatha Étirer les muscles de la rĂ©gion abdominale : un pas de plus! (45 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.12 Hatha Étirer les muscles de la rĂ©gion abdominale : un pas de plus! (45...

45 min
5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)

49 min
5.14 Hatha Renforcer les Ă©paules et les bras (46 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.14 Hatha Renforcer les Ă©paules et les bras (46 minutes)

46 min
5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)

43 min
5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)

45 min
5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)

57 min
5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)

55 min
5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)

53 min
5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)
S5 - Hatha et flow

5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)

43 min
6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)

49 min
6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)

52 min
6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)

49 min
6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)

55 min
6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)

48 min
6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)

49 min
6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)

49 min
6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)

69 min
6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)

64 min
6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)

71 min
6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)

71 min
7.1 Conclusion (4minutes)
S6 - Flow et Vinyasa

7.1 Conclusion (4minutes)

4 min
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