5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes) | Studio Diva Yoga (+ de 3000 vidéos)

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Se remettre en forme

Hatha et flow
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5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)
45 min

Avec Martine Belcourt

(11 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Les muscles qui entourent la colonne vertébrale ou le core sont à l’honneur dans ce flow ! Grâce au choix des postures, vous gagnerez en tonus, souplesse, mobilité, équilibre et leur séquence préparera votre corps et votre mental à la réalisation du triangle et de la demi-lune debout ! Ces postures vous permettront de briller, s’ouvrir votre Cœur tout en développant votre concentration et votre contrôle mental.

Martine Belcourt

Sylvie L.

Un véritable défi pour moi la posture de la demi chandelle en équilibre avec ma pathologie de la colonne vertébrale mais je suis vraiment très fière de l’avoir relevé grâce à ta douceur et ta bienveillance dans toutes tes explications belle journée gratitude pour toi magnifique Martine ♥️♥️♥️

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Chantal D.

Très belle séance, découverte de la demi-lune debout,maîtrisée mais le pied au mur….! Merci.

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Brigitte C.

J'ai beaucoup aimé cette séance. Plein d'amour pour mes adducteurs dans le triangle et j'ai conservé le pied au mur pour la demi lune en équilibre. Je me sens bien, pleine d'une bonne énergie. Merci Martine!

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Véronique B.

Merci Martine. C'est vrai que l'on se sent bien après cette séance comme si on était sur un nuage. Pas de soucis majeur avec la demi lune en équilibre, le mur m'aide à garder la posture par contre j'ai du mal à garder la stabilité en guerrier 1. ‍

Martine B.

WoW! Magique sensation que de se retrouver sur un nuage ☁️ Génial pour la demi lune Pour le guerrier peut-être vérifier vos appuis au sol, imaginer des racines sous les pieds avant, renforcer vos chevilles ou encore bien engager le haut du corps et mettre les mains sur les hanches

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Magaly C.

Superbe séance ! J'avais essayé de la faire la semaine dernière, mais j'avais été malade la semaine d'avant et je n'étais pas encore assez en forme ! Là, ça va beaucoup mieux, j'ai même su faire la posture d'équilibre sans mur (je n'en ai pas à proximité). Merci beaucoup Martine. Namasté

Martine B.

WoW! C’est génial tout ce respect du corps que vous exprimez, toute l’amélioration dont vous témoigner✨

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Irène S.

Wow ! Géniale cette séance ! Je ne sais pas pourquoi, elle m'a fait un bien fou ! J'adore les postures d'équilibre (avec le mur ici :D) ; par contre le triangle est ma bête noire, je me sens complètement inconfortable dans cette posture !

Martine B.

Tellement heureuse que cette séance vous ait fait un bien fou! Pour le triangle pendant longtemps ce fut aussi ma bête noire Au fil du temps je suis devenue de plus en plus confortable et aujourd’hui j’aime bien cette posture

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Paola C.

Très belle séance, merci beaucoup Martine. Namasté

Martine B.

Au plaisir!namaste

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Carmen L.

Youpii j’ai réussi la demi-lune en équilibre (avec aide du mur bien sûr) ! Merci Martine pour cette séance énergique.

Martine B.

Avec mur sans mur c’est parfait! Le sentiment de joie est là! Ouiiii! Youpiiii! ✨

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Michèle G.

Comme toujours merveilleuse séance créée pour nous, merci Martine de nous gâter ! Namasté

Martine B.

Merci infiniment Michèle C’est un bonheur pour moi que de vous concocter ses séances! Vos commentaires m’accompagnent

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Sylvie L.

Merci !!! Quel défi aujourd'hui ! Je ferai mieux la prchaine fois. Une première pour moi la posture finale, j'ai écouté mon corps et je l'ai laissé me guider jusqu'à ce soit bon pour lui !!! Namasté