1. Mantra, pranayama - Franchir les obstacles - Souffle du Guerrier avec Lily Champagne

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Om Gam Ganapataye Namaha - Je surmonte les obstacles et j'avance avec confiance

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Avec Lily Champagne

(6 avis)

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Mantra Om Gam Ganatapaye Namaha et Prânâyâma Bhastrikâ

Om Gam Ganapataye Namaha supprime les obstacles sur votre chemin, et Bhastrikâ revitalise votre force intérieure. Ensemble, ils vous préparent à affronter les défis avec une nouvelle perspective et une énergie renouvelée.

Ce mantra est utilisé lorsqu'on est dans une nouvelle aventure et qu’on ne veut plus d’obstacles. Il y a ceux que nous nous créons nous-même par doute, par des chaînes attachées à nos expériences passées, notre peur de l'avenir et des épreuves que nous trouverons sur nos chemins de vie. Ce mantra nous donnera la force pour se défaire des chaînes et nous amener vers plus de liberté. Stabilise et équilibre l'esprit. Apaise le corps et l'esprit. Renforce la capacité de concentration. Permet de trouver plus facilement la tranquillité. Rend le corps et l'esprit plus fort face aux aléas. Permet d'aller atteindre le succès matériel et spirituel. Protège de la peur et de l’anxiété. Amélioration globale de la qualité de vie. Nettoie et purifie l’esprit. Brise les obstacles et permet d'améliorer la qualité de sa séance de méditation.
Même principe que Kapâlabhâti mais intensifié car l’inspiration et l’expiration se fait de façon rapide. Bhastrikâ est essentiellement abdominal; il est brusque et violent. Dans plusieurs écoles, on le pratique avant le prânâyâma. Stimule le feu, renforce le muscle cardiaque, tonifie le ventre, améliore la digestion, détruit les maladies du vent, du feu et du flegme et détruit les obstacles à la base de la sushumnâ pour libérer le passage.

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Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aline Rakotoson-Babelon

Aurélie Langlais

Betty Massion

Cindy Fellay

Cora Diop

Estelle Lavergne

Esther Bouchard

France Auger

Franchise Valais, Suisse

Isabelle Deffernez

Lily Champagne

Marie-Valérie Amé

Martine De Grandpré

Natasha Arseneault

Nicole Bender

Pascaline Benovici-Berton

Sandra Vellaidon

Stéphanie Rougié

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Laure A.

Quel bonheur de vous retrouver ☺️ et quel régal cette pratique 🙏☺️

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Delphine P.

Merci Lily pour ce beau moment de centration sur soi-même ! Tu me conseilles de le faire à quelle fréquence ? Namaste 🙏

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Nadine S.

Bonjour très intéressant, mais je ne vois pas trop la différence avec kapalabati. D'ailleurs, j'aimerais bien avoir les explications de kapalabati. Merci, j'aime beaucoup vos explications et c'est super les fiches à télécharger. Namatse

Lily C.

Bonjour Nadine, la différence avec Kapalabhati est que la respiration est rapide à la fois sur l'inspiration et l'expiration avec Bhastrika. Lily xxx

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Isabelle S.

Merci Lily pour cette séance et j'ai beaucoup aimé répéter le mantra en utilisant la spirale dans la main. Beau dimanche à toi !

Lily C.

Merci Isabelle. Lily xxx

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Françoise B.

Merci Lily pour ce mantra que je pratique pour la première fois. Mes abdominaux ont bien travaillé. Namasté.

Lily C.

Super pour tes abdominaux qui te remercie hihihi.Lily xxx

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Sylvie P.

Bonjour Lili, Merci pour toutes ces explications claires et super détaillées comme toujours J'avais oublié ce pranayama puissant. C'est toujours une joie sans cesse renouvelée de pratiquer avec vous, car j'adore les pranayamas Namasté