Om Gam Ganapataye Namaha - Je surmonte les obstacles et j'avance avec confiance
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- 29. Power Body Fxâąïž - Power de l'Ouest avec Mireille Martel
- Bandes de résistance élastiques
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"Cap Ă lâouest : partez Ă la rencontre de votre force intĂ©rieure en mobilisant la puissance de vos hanches.Dans ce cours de Power Body Fx, explorez des mouvements ciblĂ©s qui renforcent et assouplissent la rĂ©gion du bassin. En travaillant la mobilitĂ© des hanches, la stabilitĂ© pelvienne et lâancrage corporel, vous stimulez votre Ă©nergie profonde et soulagez les tensions logĂ©es dans le bas du dos.Un vĂ©ritable retour Ă votre centre de gravitĂ©, pour une posture plus solide, un meilleur Ă©quilibre et une libertĂ© de mouvement accrue.IdĂ©al pour renforcer les hanches, stabiliser le bassin, amĂ©liorer lâancrage et la mobilitĂ© du bas du corps.Accessoires : deux blocs de yoga, un Ă©lastique en boucle, une chaise, l'accĂšs Ă un mur."
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.jpg "28. Viniyoga - Equilibre et étirement de quadriceps avec Lily Champagne")
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